2019年3月17日晚,多伦多大学又有一名学生跳楼自杀。次日,数十名学生在多伦多大学外示威,呼吁校方关注校园心理健康危机。据示威的学生讲“这可能是2018年以来第三次或第四次发生自杀事件,我认为我们已经受够了。”

面对名校学生的一个个自杀悲剧,在为他们惋惜的同时,更加引人深思。究其原因,名校淘汰率高,功课难度大,竞争力强,亦或名校普遍学费高,造成学生的经济负担较重。无论出于何种原因,青少年心理健康问题应该引起社会的广泛关注。

那么,如何预防青少年自杀呢?

由于各种压力所致,诸如与朋友发生冲突、被人欺负歧视、遭遇恋爱分手、家中的暴力等,这些问题对于成年人来说不是大问题,但对于身心并未发育成熟的青少年,往往没有掌握处理痛苦的技能,他们往往会感到非常痛苦,甚至无法应对,更看不到解决问题的其它选择。因此,要时刻注意青少年的压力。

青少年遇到非常大的压力的表现形式也与成年人有所不同,青少年可能会突然爆发愤怒,或者变得非常敏感。具体行为可能是学习成绩急剧下降,突然退出社交网络,突然吸烟、饮酒或吸毒,谈论死亡,性格变化悲伤、孤僻或易怒,饮食睡眠习惯改变等等,这些都是值得关注的危险信号。

如何防止青少年自杀

·如果发现青少年有自杀倾向,一定要多与他们沟通,倾听他们的苦闷或紧张情绪,让他们不要保持沉默,要感到安全。

·与他们一起参与一些使他们放松的活动,例如一起听听音乐,画画、看电影、郊游等,以排解他们内心的苦闷。

·管理家中的危险物品中,诸如枪械、药品、刀具等,保持家中安全。

·对于有持续心理健康问题的青少年,到心理健康门诊进行治疗,将得到有效的应对策略,解决自杀念头,并帮助解决抑郁症状。

·提醒有心理疾病的青少年身边的人有多爱他们，多花时间陪伴他们。

加拿大自杀预防服务

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儿童帮助热线:

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