在加拿大，单亲家庭并不罕见。无论是因为离婚、分居、意外怀孕、另一方缺席，还是主动选择独自养育孩子，你依然是一个家庭，你和孩子都应该被看到、被支持、被尊重。

但现实是——单亲父母往往既是“收入来源”，也是“主要照护者”。经济压力、情绪负担、育儿精力、法律沟通，都压在一个人身上。加拿大的福利体系中，其实有一套 专门面向单亲家庭 的经济补助与支援渠道，只是很多人不知道自己能领、能申请、能获得帮助。

这篇文章，就是为了让你 不再独自承担。

一、首先你需要知道：单亲身份本身就会 提高福利金额

只要合法监护权在你手中（完全、部分、共同抚养都可），系统会自动将你视为 主要照顾者 Primary Caregiver。

这意味着：

• 儿童福利金（CCB）金额会增加

• 儿童残障福利（如适用）将归于你

• 托儿费用补助评估会优先

• 税务申报会按“单亲”判定，从而得到更大的退税空间

你不需要证明“对方不负责任”只需要确保：→ 你和孩子的地址一致→ 报税时将自己申报为 Single / Separated / Widowed

（如果婚姻状态未更新，福利可能被少发或延迟发）

二、单亲家庭可以领取的最核心现金福利

1. 儿童福利金（CCB）

你有孩子 → 就能领，收入越低 → 金额越高，单亲家庭普遍 每月能领到更多

如果你还没更新婚姻状况：请尽快在 CRA My Account 更改，否则系统会默认你是“双人收入”，金额会变少。

2. Canada Workers Benefit（工作低收入家庭返还补助）

很多单亲父母 明明符合条件，却根本不知道有这笔钱。如果你有工作但收入不高（无论全职、兼职、按小时）：→ 每年可额外获得数百到一千多的现金返还→ 直接存入银行

重点是：领工资 ≠ 没福利；有工作的人也能领。

3. 托儿补助（Child Care Subsidy / Affordable Child Care）

各省都有，申请优先级：单亲家庭 > 双亲家庭，申请越早 → 托儿费用越低

在一些省份，托儿费用可被 补贴到每天 $10–$20

三、你也可以申请的住房 / 生活支援

单亲家庭在申请时属于 优先人群，包括：

• 市政公租房（租金根据收入浮动）

• 租金补助（Rent Supplement）

• 电费 / 取暖能源补助

• 交通费用减免（视城市而定）

如果你租房并感到压力大：请直接联系你所在城市的 Housing Services，无需“证明困难”，只要坦诚说明情况即可。

四、情感和心理支援，你也值得被照顾

单亲育儿常常不是“难”，而是“孤独”。而孤独，是会压垮人的。加拿大各省都有 免费或低成本的心理支持：

• 家庭咨询

• 育儿压力支持

• 单亲互助小组

• 青少年心理支援

• 与社工 1对1 跟进服务

这不是“脆弱”，这是 承担者本身也需要力量补给。

五、如果涉及抚养权 / 赡养费

请记住：抚养费（Child Support）不是“要不要给”，是 法律义务。你不需要与对方争吵、说服、沟通、求助。

你只需要联系：Family Responsibility Office (FRO)（或所在省同等机构）由政府代你 查收入、计算金额、直接从工资扣发。不需要你“坚持强势”。法律和系统会替你维护公平。

最重要的一句话，单亲不是不完整。你和孩子，是一个完整的家庭。你不是在“撑”。你是在把整个世界扛在手心里。而你不需要一直一个人撑着。这些支援，原本就是为你准备的。

延申阅读：

1. 加拿大牛奶金的起源，战争中的儿童关怀

2. 你可能错过了这些钱，隐藏的福利你知道吗