时值7月，各个公共设施纷纷迎来了放暑假的小朋友。烈日炎炎，碧空如洗，当您带着孩子在公共泳池抵御高温游泳玩耍的时候，去露天水上乐园，亦或开启自家泳池，招待朋友休闲戏水的时候，可曾想到室外泳池、水上乐园日夜遭受沙尘、树叶、昆虫、各类细菌的污染，从而给游泳者带来多少健康隐患？

因此在享受夏日戏水乐趣的同时，一定要遵守泳池规定，同时避免游泳戏水带来的“休闲水病”。 

休闲水病

所谓“休闲水病”是指水上休闲活动引发的疾病（Recreational Water Illness，RWI），夏季游泳池内人很多，即使在最干净的公共泳池中也会存在一些杂质、细菌或死皮细胞等等，这些可能会影响人的皮肤、耳朵、眼睛、呼吸系统或胃肠道。感染后的常见症状包括腹泻、耳部感染、皮疹、眼睛和肺部有刺激性，以及上呼吸道感染的病症。

因此游泳要保持卫生，避免“休闲水病”的细菌和疾病，注意以下几项。

检查泳池卫生

·可以查看公共泳池出示的卫生检查结果。

·到了泳池也可观察游泳池内水的清晰度。

·还可以携带检测试剂盒检查池中的氯含量，以及泳池内其它安全措施。

·从自身做起，不仅在离开游泳池后要冲洗干净，在进入泳池前也要保持清洁，洗澡、洗头。

保持身体健康

·如果腹泻，请不要下泳池游泳。

·避免身体上有未痊愈的伤口。未痊愈的伤口在公共泳池中会感染上细菌，同时还可能在池中传播细菌。

泳池内不能做的事情

·杜绝吞食泳池水。为避免生病，请确保在游泳池玩耍时不要吞下任何池水。尤其是儿童，在进入游泳池之前保持充足的水分非常重要，以避免意外吞食池水。

·避免水下睁开眼睛。如果在水下睁开眼睛，泳池的水会直接侵袭眼睛，导致眼睛感染水中的细菌。

·告诫孩子在泳池甲板上不要跑，而是走路。经常有儿童喜欢跑步，在潮湿的地面上很容易滑倒，从而导致摔断肢体。

·如果没有经验丰富的教练的监督，千万不要潜水。潜水应该在游泳池的深处，而不是浅水区或其它地方。经常有儿童不知道水池的深度，下水后撞到地面，导致头部受伤或颈部断裂的情况。

·禁止在游泳池小便。

保护措施

·眼睛。游泳时最好戴泳镜、泳帽，如果水进入眼睛，不要用手揉，马上用干净的水冲洗。戏水后眼睛发红发涩，可能感染了细菌，要及时就医，或滴消炎眼药水。

·耳朵。游泳时一旦呛水，水中细菌会沿着耳咽鼓管进入中耳腔黏膜，产生炎症，诱发中耳炎。如果出现耳闷、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医。建议戏水时使用专用耳塞，若呛水后可按住一侧鼻孔将水擤出来。如果耳朵不慎进水，可将头侧向一边，耳孔朝下，轻拉耳廓，同时单腿跳让水流出，然后用棉签吸掉外耳道的水。

·鼻子。若不慎呛水，鼻子里可能会沾有细菌以及过敏原，进而诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。游泳后可用淡盐水洗鼻，并轻轻擤几次鼻子。

·口腔。呛水后，细菌直接进入口腔，如果恰好有溃疡或口腔黏膜伤口，容易出现牙龈红肿、溃疡加重等表现。游泳后应用清水漱口，有条件者最好携带一瓶漱口水。

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