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天冷了，这几样“暖胃美食”最治愈

Daisy

最后更新：2025-12-13 10:25

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进入冬季，多伦多的风一吹起来，很多人第一反应不是穿多厚，而是今晚吃点什么暖和的。从一碗热汤到刚出炉的炖菜，这座城市的冬天，其实藏着不少真正能“救胃、救情绪”的美食。

如果你最近也在为“冷天吃什么”发愁，下面这几样，值得列入你的冬季必吃清单。

一、火锅，不只是华人专属的冬季仪式感

在多伦多，火锅早就不只是华人圈的事。无论是川味、潮汕，还是日式寿喜烧，寒冬里围着热气腾腾的锅，几乎是所有族裔都认同的取暖方式。

不少火锅店在冬季会明显更难订位，尤其是晚上和周末。辣汤驱寒、清汤养胃，再加上朋友聚在一起的热闹氛围，本身就比一顿普通晚餐更让人放松。

如果你发现自己最近特别想吃火锅，那不是馋，是身体在提醒你：该补点热量了。

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二、一碗越南河粉，可能比感冒药还管用

河粉是很多多伦多居民的“冬季安全感来源”。

牛骨慢熬的汤底、薄切牛肉、热汤一浇，蒸汽直接扑到脸上。那一刻，不管外面是零下几度，人都会立刻缓下来。

不少人发现，天气一冷，河粉店反而成了最稳定的选择：价格相对友好、出餐快、不油腻，却足够暖身。如果你最近总觉得累、胃口差，一碗热河粉往往比重口味更合适。

天冷了，这几样“暖胃美食”最治愈2

三、意大利炖菜和焗烤，是冬天的“慢生活”

冬天适合慢慢吃。

意大利餐厅里的炖牛肉、羊膝、千层面，往往需要长时间烹饪。肉质软烂、酱汁浓郁，再配一杯红酒，是典型的冬季节奏。

和夏天的清爽沙拉不同，这类菜式本身就带着一种“坐下来慢慢吃”的暗示。对很多上班族来说，这是一种心理上的放松，也是一种对抗冬季焦虑的方式。

天冷了，这几样“暖胃美食”最治愈3

四、甜点和热饮，在冬天从“可有可无”变成刚需

到了冬天，很多人会突然开始理解甜点的意义。

一杯热巧克力、一块芝士蛋糕，或者刚出炉的肉桂卷，不只是热量，更是一种情绪安抚。多伦多不少咖啡馆在冬季会推出限定口味，比如姜饼、南瓜香料、焦糖苹果，这些味道本身就和寒冷绑定。

如果你发现自己最近更容易想吃甜的，也不必太自责——这是冬天的正常反应。

五、为什么冬天的美食，总让人更容易记住？

因为冬天吃的不只是味道。

冷天气里，一顿热饭往往和陪伴、休息、安静时刻绑定在一起。也正因如此，很多人多年后回忆多伦多，记住的不是某条街，而是某个冬夜吃过的一碗热汤。

在这个季节，吃得好一点，本身就是对自己的照顾。

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