在加拿大做好防嗮是多么重要，不仅仅是要保护皮肤不被晒伤而是这里的阳光太容易生长出黑斑乃至色素瘤。

安省伦敦居民莫琳·米汉 (Maureen Meehan) 终生使用防晒霜，她始终意识到阳光照射的危险，并表示她非常努力地保护自己的皮肤——她白皙的肤色意味着她很容易被晒伤。

“我一直都涂防晒霜或防晒霜。我在高峰时段避开了阳光。我从来没有躺在外面晒黑皮肤，”她说。“所以我想我心里一直有一点这种意识。”

当她右臂上的一颗痣升起并开始发痒时，她知道这不是一件可以忽视的事情。

“所以我去看了我的全科医生，最初她并不像我那么担心。几周后我回到她身边，我说：“你知道，我真的很担心这颗痣。” 她说好吧，并把我转介给组织专家。”她说。

穿刺活检两天后，她接到一个电话，她称这是“改变生活的”。

“你患有恶性黑色素瘤，已经进入第三阶段，你必须尽快参加伦敦地区癌症计划，”她回忆道。

当肿瘤科医生给她看病并进行进一步扫描时，癌症已经扩散到她右臂下的两个淋巴结。

“我去做手术了。他们对我的右前臂进行了广泛的切除，取出了肿瘤周围的所有细胞，然后还切除了两个淋巴结，”她解释道。“手术后，我必须进行多次后续扫描，所以我定期进行超声波检查和几次 CAT 扫描。”

米汉说，她能够避免化疗或放疗，因为癌细胞已通过手术完全切除。她的病情已经缓解了五年，但她警告说，她是幸运者之一。

“当我（2018 年）最初被诊断出患有这种癌症时，35% 的人在五年后无法存活，”她说。

“你认为这是一颗痣，你会去看医生，他们会把它剪掉。这不是，不要低估它的严重性。”

检测和识别黑色素瘤

皮肤科医生 Maxwell Sauder博士说，和Meehan一样，大约三分之二的黑色素瘤（由暴露于太阳紫外线辐射引起）是由患者自己或他们的亲人发现的。早期发现是关键，因此他建议定期为自己和家人进行全身扫描。

“系统地进行从上到下。所以站在镜子前，看脸，看脸的两侧，脖子，胸部，手臂，举起双臂看躯干的两侧，看腿，看脚，然后转身，”他解释道。

“如果有人可以检查你的背部（和头皮），那是理想的选择。如果您独自居住，使用手持镜子是理想的选择。然后你把背对着全身镜，然后用手持镜检查你不能经常检查的背部和头皮区域。”

绍德说，每月一次彻底检查就足够了，并建议选择一个容易记住的日子。

“如果你检查的频率比这更高，你可能会错过一些随着时间的推移而逐渐变化的东西。在同一天以相同的方式始终如一地做这件事——这将使你能够识别出看起来不同的东西，”他说。

Sauder 表示，要注意黑色素瘤的 ABDCE，以确定痣是否需要由医疗保健提供者进行检查：

• A – 代表不对称，意思是如果痣被切成两半，两边都会不同。

• B – 表示不规则边框。寻找任何锯齿状边缘或手指状突起。

• C——代表颜色。检查痣的颜色是否不均匀，呈棕色和黑色，并且是三种或更多颜色。

• D——代表直径。任何比铅笔或钢笔末端更大的东西都值得关注。

• E——代表进化。注意大小、形状、颜色或症状的任何变化。

此外，如果您的痣超过一百个，最好由医疗专业人员进行评估。浅色皮肤和皮肤癌家族史也是需要注意的危险因素。

流行率和保护

Sauder 表示，虽然黑色素瘤不像其他主要癌症那样普遍或众所周知，但它是 15 岁至 50 岁年轻人中最常见的癌症之一。

“据估计，到 2022 年，加拿大大约有 9,000 例黑色素瘤被诊断出来，并且可能有大约 1,200 名加拿大人死于黑色素瘤，”他说。

“这是一种我们可以看到并且可以看到生长的癌症。因此，如果有人对定期发生变化的事情感到怀疑，我会敦促他们去看医生并进行检查。”

米汉斯对此表示赞同，并表示人们在关注健康问题时不应忽视自己的直觉，而应该为自己辩护。

“我自己的勤奋和我第二次去看全科医生的坚持挽救了我的生命，因为它正在扩散并且正在转移，”她说。

米汉表示，尽管她称这是一次痛苦的旅程，但她并不建议人们完全避开阳光。

“你不能呆在屋里。你必须出去享受——但要避开高峰时段。一定要涂防晒霜，把自己遮起来。晒黑不是一项运动。”

绍德补充说，帽子和防晒衣也是个好主意，在炎热的夏天呆在阴凉处很简单，但很有效。他建议使用同时具有 UVA 和 UVB 防护（SPF50）的宽带防晒霜，并定期重新涂抹。

医生也警告不要把皮肤晒黑。