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加拿大感染病例破1000！居家办公新冠病毒自我防护宝典来了！
Jenney
最后更新：2020-03-21 05:16:07

随着新冠病毒在全球蔓延，

人们的恐慌情绪正在上升，

世界各国的疫情控制工作非常艰难！

意大利、伊朗、美国新冠病毒感染数量爆增！

截至发稿，加拿大全国累计感染病例为951例。

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目前看来，加拿大采取的封闭边境，

发挥国家力量！

将人民的健康放在经济利益之上，

呼吁民众待在家中的防疫政策是有效的！

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居家办公使人们的生活方式、

工作方式和购物方式发生了巨大的变化。

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那么，待在家中的人如何保护自己和家人呢？

公共健康专家告诉我们，

以下几种简单的做法可以保护自己及家人。

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在非典SARS流行期间，公共健康专家 LAURIE GARRETT去过中国大陆和香港各处，采访受感染者、参与治疗的医生和护士。虽然由于工作需要和病人同处一室，但并不担心自己会被传染。因为 LAURIE知道该采取什么预防措施。以下是其中最需要了解的几个重点：

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1.离家外出时要戴手套（冬季的连指手套或户外手套），在地铁、公共汽车上和公共场所都戴着别摘下来。

2.如果在社交场合需要脱下手套，比如在握手或用餐时，千万不要用手触摸脸部或眼睛。不论有多么痒，都别让手碰到脸部。在重新戴上手套之前，要先用肥皂和温水彻底清洗双手，搓干净手指，然后戴上手套。

3.每天换手套，并彻底清洗，不要戴湿手套。

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4.如果口罩不能盖严口鼻四周，就不会有多少保护作用。口罩如果被重复使用多次，或是松垮地戴在脸上，或是被没戴手套的手摘下来过，那么口罩就是心理安慰多于实质性保护了。

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重复使用同一口罩比不用还糟！因为口鼻呼出来的东西会在口罩内形成一层臭臭的薄膜，最容易吸引细菌。因此，应该避免去人多的地方，在与任何个人打交道时保持半米的距离，即大约1.5英尺，这是个比较好的标准。

如果有人咳嗽或者打喷嚏，应该离他们1米（约3英尺）远，或者离开。不要跟人握手或者拥抱。

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在自己家里

1.在自己家里，即刻换掉卫生间和厨房里所有毛巾，换上标着每人名字的干净毛巾。让每个人都只用自己的毛巾，而不碰别人的。每周清洗两次所有毛巾。湿毛巾是各种病毒的好家园，比如普通感冒和流感，当然也包括冠状病毒。

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2.要特别小心门把手。

如果可能，最好用手肘或肩膀开门。不然就戴着手套去开门，或者开完门后马上洗手。

如果家里有人已经生病，那么一定要定期擦洗门把手。类似的，对楼梯把手、桌面、手机、玩具、笔记本电脑——任何要用手接触的东西都要非常小心。

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如果只碰自己的东西没事，但如果需要拿起别人的手机、炊具，或者用别人的电脑键盘，过后要马上洗手，千万别碰你的脸。

3.如果和别人一起吃饭，不要用自己的筷子和餐具到公共的碗盆里取食。当然也需要告诉孩子不能喝别人杯子里、或者大家共用的容器里的饮料。

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在疫病流行时，要在每个菜里放公勺，用公勺取菜然后将公勺放回菜碟，然后才用自己的筷子从自己盘子里夹菜入口。做饭菜前洗净食物；餐前餐后洗净锅碗瓢盆；不要去卫生脏乱差的餐馆。

4.如果天气允许，在家打开窗户，流通新鲜空气。病毒不能在空气流良好的地方存活很长时间。

照顾生病的家人

如果在照顾发烧的家人或朋友，在他们身边时一定要戴上严丝合缝的口罩，而且让病人也戴上。为亲友换口罩时一定要非常小心。戴上乳胶手套去拿，把它放在一次性容器里密封后扔到垃圾桶里。戴着乳胶手套，用一次性毛巾/棉棒给病人轻轻地拿温肥皂水洗脸；然后同样密封于一次性的容器或塑料袋里，扔进垃圾桶。

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照顾病人时最好穿上长袖上衣和盖住自己全身的衣服。把病人穿过和碰过的东西如衣物、床单、毛巾和餐具在热肥皂水里洗彻底。

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如果有条件的话，把家里的病人隔离在某个房间，或某个舒适的固定角落，但和家里其他人分开。如果天气好，在房间另一头开窗，使微风可以吹过病人的脸再吹到外面去。

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